Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/digieinf/public_html/step4life/f_code/smarty/Smarty_Compiler.class.php on line 270
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/digieinf/public_html/step4life/f_code/smarty/Smarty_Compiler.class.php on line 270
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/digieinf/public_html/step4life/f_code/smarty/Smarty_Compiler.class.php on line 270
SZEMÉLYES ÉTREND
A személyes étrend egy olyan, testreszabott, mindennapi étlap, amelyet a konzultációkon és az állapotfelmérésen tapasztaltak alapján a dietetikus állít össze. Az étrend lényege, hogy a kalória-bevitel és a kalória-felhasználás arányait tolja el a deficit irányába, amelynek segítségével elkezdődik a fokozatos testsúlyvesztés és testzsír lebontása. Koncepciónk lényege az éhezés-mentes diéta, az ezt kiegészítő mozgás-gazdag életvitel és ezáltal a hosszútávon is betartható testsúlykontroll elérése.
A személyes étrend könnyen betartható, egyénileg variálható, táplálék-kiegészítőkkel kombinálható, nem kényszerít éhezésre és támogatja a napi többszöri étkezést. Az étrend az alábbi szempontok szerint kerül kialakításra:
- Kalóriaérték: a páciens számított - életmódhoz igazított - napi kalória-beviteli szükséglete.
- Összetétel: fontos odafigyelni a fehérjék, a zsírok a szénhidrátok és a kiegészítők (vitaminok, nyomelemek, stb.) arányaira.
- Gyakoriság: igazodik a táplálkozási szokásokhoz, követve a többször, de kevesebbet elvet és kerüli az éhezést.
- Változatosság: ne legyen egysíkú, könnyen legyen variálható, helyettesíthető.
- Vitamin-gazdagság: szezonális zöldségek, gyümölcsök
- Elérhetőség: olyan alapanyagokkal kalkulálunk, ami kapható és megfizethető (étrendünk nem rugaszkodik el a valóságtól).
- Korrekciók: kalkulálni kell az esetlegesen fogyasztott táplálék-kiegészítőkkel, gyógyszerekkel ill. egyéb szokásokkal is (pl. alkoholfogyasztás).
Az étrendet 1 hetes, ill. 4 hetes bontásban is meg lehet adni. Ezek alapján pedig a vendég egy idő után saját maga tanulja meg variálni, kombinálni az étrend alap-elemeit és a kész-ételeket egymással.